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11/17グラップリング練習

昨日は寒かったー。
私が城山着いたのは20:30くらいだったか。
道場も寒いと思ったら以外や暖かい。暖房効果&人数も結構いたからかな。

昨日の練習内容。
と言っても20:30〜の内容だが。。。

・円陣組んで四点ポジションジャンプ
結構きつい。数十秒単位を1セットとしてやったが結構来る。
・二人組で相方を馬にしてのブリッジ&戻り
面白い。ぜひご家庭でもやって頂きたい。
ここで二手に分かれ
・バランスボール組とパス&スイープ組に
パス&スイープは私は今日がグラップリング練習初めてという
ミナワ君と。。。
空手やってたそうだけど力強い。と力の出し方。放出が。出力ある感じ。
うまく表現できないけどラフパワー。粗削り。という感じか。
これから絞った力。無駄のない力。ピントがあった力。
出していければ相当強くなる気がした。継続は力なりで。。。

の後
・グラップリングスパー
人数も多かったし初心者さんたちも多かったので
組みによっては膝立ちからなどで。。。

私個人の反省は
バタバタしていると。振り返ってみると確かにバタバタしていた。もっと落ち着いて動けるように。。。と心がけて。。。

ということで次回はまた1週間後。
今日も初体験者結構いましたがまだまだ続々会員募集中です。
3.11後また新たにみたいな感じになってるのでいいタイミングだと思います。
しかも、今ならボスも優しいみたいなのでこの機会に是非^^

事務局 佐々木



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