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  • 2012.02.21 Tuesday
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1月16日( 月)の練習について

第三月曜日のため休館日になります。
次回19日(木)は普通通り練習を行います。
押忍。

本日1月16 日

城山体育館が休館日のため練習はありません

今年も宜しくお願い致します!!

お疲れ様です!!優也です!

今日の練習メニューは

始めにグラアカ式サーキットを行いました!!

次に腹筋をして、からのグラアカ式サーキット!!
途中から足が上がりませんでした。

そして腹踏み!!

その後にシャドーを行いました。
体から湯気が…

そして自分は初めてマススパーをやったのですが、先輩方に全然当たらない。
教わりながら行いました!!


最後にミット打ちでした!!

ミット打ちも気合いが入っていました!!
道場にいい音が響いていました。

自分はミットも初めてで基本的な事を教わりながら打ちました!!

今日は充電が無くて写真撮れませんでした。
すみません。次からは写真載せていきます!!

※1月9 日(月) 練習について

1月9日(月)は、普通通りに練習を行います。宜しくお願いします。

悟史す

押忍。
悟史す。

12月5日(木)の練習は、砂辺さん勝村さん、パラエストラ久慈から鹿糠さんをはじめとするメンバー、宮古マスラオさんに参加して頂きました

自分は勝村さん、砂辺さんと寝技も打撃も何回かスパーさしてもらったんですが…めちゃくちゃ強かったッす!!

そしてめちゃくちゃ面白い練習でした。

そしてまた、世界を相手にトップを争う格闘家の本当の強さを、また1つ教えられた1日でした

自分はまだまだ強くなれる…そんな気がしました。

押忍。

1/5練習初め

1/5グラアカ練習初めは大変豪華な顔ぶれ&合同練習会でした。

グランドスラム勝村周一郎さん
パンクラシスト砂辺光久さん

が来て下さり。

久慈からパラエストラ久慈さん
宮古からマスラオ宮古さん
大船渡から初見学者3名

数えてないけど
20人くらいはいたかと思います。

打撃&グラップリングの練習を行い
前半打撃、後半グラップリング練習。

非常に内容の濃い練習できました。

打撃練習
勝村さんとスパー
修斗チャンプとスパー。感激です。
ミドル来たと思ったら前蹴りを喰らい。などなど
書ききれませんがとてもEXCITINGでした。

グラップリング練習
砂辺さんとスパー
パンクラスチャンプとスパー。幸せすぎます。
人数多いから上下でやって
上から攻めさせてもらったのですが、全く刃が立たず。

で、練習の最後に
秘技伝授。
砂辺さんから
・サイド下からの腕上げての脱出。クイクイっと。
・サイド上での腕ワッカ。からのVワン。反対側の腕を足を挟み込み。チョークいやがらせからのVワン。
勝村さんから
・サイド上からの腕ワッカからマウントからの三角。

いやあ。これは練習参加者以外には教えられないっす。



勝村さん、砂辺さん。
本当に遠いところから来て頂きまして
ありがとうございました。

昨日家かえってから興奮してなかなか眠れなかったです。
それくらい嬉しかったです。

合同練習に参加された
パラエストラ久慈鹿糠さんとみなさま
マスラオ宮古駒井くん
ありがとうございました。
やはり人数いると楽しいです。

事務局佐々木


2012

line43.jpg
本年も何卒宜しくお願い致します

皆様のご多幸を心よりお祈り申し上げます


都合により年始の挨拶状は控えさせていただきましたので、ご容赦願います


GRAACA MMA
代表 平野 仁

サトシす

2011123015350000.jpg
今日は三縄と自分ん家から城山の頂上まで走りました。
その後自分ん家でBRAVEのDVD見て反省会したッす
明日も同じコース走ります。
押忍。

年末のご挨拶

先日の月曜を持ちまして
今年のグラアカ練習納めとなりました。
今年は言わずもがな特別な年となってしまいましたが
特別な年はあと数年は続きます。
長丁場です。

お世話になったみなさま
本年は本当にありがとうございました。

グラアカ一同、心より御礼申し上げます。
来る年も変わらぬ御愛顧のほど、宜しくお願い申し上げます。



ps
大晦日の午前10:50〜
IBCでチャリティーファイトの再放送します!

こちらもよろしくお願いします^^



練習日程

今年の練習納めは12月26日(月)、年明けは1月5日(木)より練習を開始します。

できるだけ多くの参加をお待ちしてます。


事務局


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